Pilates für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Pilates ist ein sanftes und dennoch sehr effektives Ganzkörpertraining, das aus Dehn- und Kräftigungsübungen besteht. Anhand verschiedener Mattenübungen arbeiten wir an einer gezielten Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke, um eine bessere Körperwahrnehmung sowie Körperhaltung zu erlangen. Gleichzeitig werden Koordination, Beweglichkeit und Atmung verbessert und geschult.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und sich etwas Gutes tun wollen. Pilates ist Training für den Körper und Geist. Es baut den Stress ab, schärft die Konzentrationsfähigkeit und fördert ein verbessertes Wohlbefinden.

Ich freue mich auf euch!

Termine: 10. Januar bis 21. März (außer Aschermittwoch, den 14.02.) Uhrzeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Preis: 130 EUR (10 Termine)
Mitbringen: Yoga- oder Pilatesmatte, Handtuch und Socken

Anmeldung erforderlich! Ein späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.

Ort

Bürgerhaus Stollwerck, Raum 306, Dreikönigenstraße 23, 50678 Köln

Preis

117 EUR (9 Termine)

Anmeldung

Eine Anmeldung ist erforderlich.